Нам понадобятся:

1) Один банан

2) Овсяные хлопья

3) Растительное молоко

4) Мед или любой сироп

Сначала нужно залить молоком овсяные хлопья и дать им настояться 15-20 м

Ингредиенты:

1) Руккола

2) Половина авокадо

3) Один спелый банан

4) Либо 20 орешек миндаля, либо стакан миндального(орехового) молока.

5) Вода

Добавляем все в блендер и доводим до состояния пюре. Готово! Вкусно и полезно.

Для этого чудесного напитка нам понадобятся:

1)Морковный сок — 1 ст.

2)Яблочное пюре — 150 г.

3)Тертый корень имбиря — 50 г.

4)Мед — 3 ст. л.

Все нужно будет взбить в блендере в глубокой чаше.